寒さが厳しくなり、身体が冷えて眠れないなど、そんな季節になりました。
そんな時こそ、岩盤エクササイズが最高です。
身体の体温が36.5度ないと免疫が弱くなり病気しがちな身体になってしまいます。
今は、インフルエンザやコロナが流行っていますので、負けない体づくり、免疫を上げ、インナーマッスル（奥の筋肉）を鍛え、循環を良くするのが一番です。
一度、岩盤エクササイズ試して下さい。